Retiro de Yoga y Meditación en la Sierra de Gredos: “Viaje por los sabores de la existencia”

 

 

Viernes 22, Sábado 23 y Domingo 24 de Marzo de 2019

 

Hotel Rural Lo Alto, El Arenal, Ávila, el hermoso espacio que nos acoge.

La energía del frondoso bosque y la montaña nos acompañan en este encuentro que celebra el inicio de la primavera.

Las 9 rasas o sabores de la existencia

 

Rasa es el término sánscrito que define las emociones humanas como sabores, esencias, fluidos que colorean nuestra vida.

Navarasa son las 9 esencias emocionales que la antigua filosofía del yoga contempla.

Cada Rasa es un depósito de energía extraída de nuestra fuerza vital.

Al desbloquear estas poderosas energías y aprender a manejarlas, podemos lograr el equilibrio emocional y además usar estas energías para realizar nuestro verdadero potencial.

 

Sringara (amor, belleza)  

Hasya (alegría)     

Adbhuta (asombro)     

Shanti ( paz)     

Raudra (ira)     

Vira (confianza, poder)     

Karuna (empatía)     

Bhayanaka (aprehensión, ansiedad)     

Vibhatsa (autocompasión, disgusto)

La práctica del Hatha Yoga y la Meditación es pura alquimia. En este proceso interior, las emociones son información valiosa, son la materia prima que transformamos para alcanzar lo mejor de nosotros como seres humanos: nuestro oro alquímico, la conciencia y la dicha puras.

Todo es un viaje de ida y vuelta, así que sostener y atravesar conscientemente estas rasas nos da, a su vez, fuerza y apoyo para refinar, fortalecer e iluminar nuestra práctica yóguica y convertirla en puro deleite.


Eres bienvenid@ a nuestro Retiro, independientemente de tu experiencia en yoga, ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

 

Precios:

Incluyen Alojamiento, Desayuno, Comida, Cena y Talleres de Yoga y Meditación

250 € en habitación compartida doble o triple

280 € en habitación individual

 

Puedes consultar el programa y horarios aquí: retiro de yoga y meditación marzo 2019

 

Inscripciones e información:

Yoga Space –  Tel. 670 96 18 08 – 91 219 24 85 – info@yogaspace.es

 

Más sobre las profesoras: 

Imparten:

Carolina Stumpf, profesora de Hatha Yoga. Anusara Inspired.

Beatriz Gómez Medina, profesora de Hatha yoga y Meditación.

Meditación, gozo y fascinación: “simplemente … silencio” Domingo 27 de enero de 2019

 

 

“simplemente… silencio”

Meditaciones para la vida cotidiana

Domingo 27 de Enero, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

 

 

el silencio

.es

un

pájaro

 

que mira:la

 

curva

da;orilla,de

la vida

(pregunta antes de la nieve

 

(Un poema de E.E. Cummings, “Xaipe” 1950)

 

Sí, el poeta lo escribió así, como el caer de la nieve, desde su silencio creador, en la belleza de lo que Es tal y como se despliega libremente.

 

El silencio nos acoge y reconforta, nos recibe con cálidas respuestas y una discreta y contundente sabiduría.

 

En el silencio se despliega la belleza de la creación.

 

El silencio es simplemente el reflejo transparente de nuestro verdadero ser.

 

Los talleres de meditación nos llevan a experimentar que la meditación es fascinante y gozosa, además de ser una herramienta muy eficaz para atravesar los desafíos de nuestra vida cotidiana.

 

En este taller de meditación practicaremos la contemplación silenciosa, la escucha, la espera y la revelación.

 

Sois bienvenid@s.

Con amor… y entusiasmo!

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

 

Precio del taller: 25 €

Horario: de 11 a 13.30 horas

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

 

Fechas de todos los talleres de meditación para la vida cotidiana

 

27 de enero de 2019

10 de marzo de 2019

7 de abril de 2019

19 de mayo de 2019

16 de junio de 2019

 

Meditación Especial para la Navidad “Estoy presente por ti”: Sábado 22 de Diciembre de 2018

 

Fotografía de Elena Karneeva

 

“Estoy presente por ti”

Meditaciones para las fechas navideñas

Meditaciones para la vida cotidiana

Sábado 22 de Diciembre, de 12 a 14 horas

Precio: 25 €

 

El Solsticio de Invierno es la noche más larga, por eso tradicionalmente celebra el regreso de la luz. A partir de ahora los días comienzan a ser más largos.

Es el momento que marca el inicio de las fiestas navideñas, que son también un regreso a luz, al hogar, un recordatorio del amor.

Suele ser días especiales que traen regalos y desafíos para la mayoría de nosotros.

A todos nos toca el corazón la llegada de estas fechas.

A veces es el recuerdo de los seres queridos que ya se fueron, a veces es la soledad impuesta, a veces la soledad anhelada, a veces el encuentro con personas que amamos, a veces el desencuentro con personas que amamos. Sea lo que sea, las fiestas navideñas nos confrontan y nos conmueven.

Siempre me ha parecido importante vivir estas fechas con una conciencia mayor, por lo que significan y por la facilidad con la que nos alejamos de su esencia.

Por este motivo, este próximo sábado 22 de diciembre nos prepararemos para este tiempo a través de una serie de meditaciones poderosas, basadas en las “Prácticas para renovar el corazón” de Thich Nhat Hanh

La meditación nos crea el impacto y la memoria para mantenernos presentes en nosotros mismos y en nuestra relación con las personas que nos rodean, en nuestro hogar interior, entre los adornos, las obligaciones y el amor verdadero.

 

Sois bienvenid@s.

Con amor… y entusiasmo!

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

 

 

Precio del taller: 25 €

Horario: de 12 a 14 horas

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fechas de todos los talleres de meditación para la vida cotidiana

 

13 de enero de 2019

10 de febrero de 2019

10 de marzo de 2019

7 de abril de 2019

19 de mayo de 2019

16 de junio de 2019

 

Taller de Meditación: “El poder de la palabra” Domingo 10 de junio de 2018

 

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Matrika Shakti: el poder de la palabra

Domingo 10 de junio, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

 

En nuestra próxima sesión de meditación para la vida cotidiana experimentaremos como el pensamiento y la palabra crean nuestra realidad, a través del concepto filosófico de Matrika Shakti, el poder creativo inherente detrás de las letras, las palabras y el sonido.

El pensamiento, la palabra y el sonido son energía creativa de conciencia. Las palabras que usamos modifican directamente nuestro cerebro, cambiando nuestra percepción y pudiendo, potencialmente, crear la realidad que deseamos, según se ha explorado desde la milenaria práctica del mantra hasta la programación neurolingüistica y las recientes investigaciones en el campo de la neurociencia.

Por otra parte, nuestros pensamientos y palabras habitualmente actúan como filtros que modifican nuestra percepción, haciéndonos ver la realidad a través de esos filtros.

A través de la práctica de meditación podemos aprender a ver la realidad tal y como es, sin condicionamientos, en una experiencia preverbal.

Una vez depurado el pensamiento y apaciguada nuestra mente, podemos elegir a modo de mantra las palabras que queremos que definan nuestra realidad y trabajar en esa dirección. En la tradición del yoga llamamos a esto Sankalpa: un voto conectado con la verdad más elevada, una intención desde la mente y el corazón.

En este taller se expondrá esta filosofía práctica y se practicarán meditaciones orientadas a liberarnos de los filtros que condicionan nuestra visión de la realidad y a descubrir las verdaderas premisas que queremos que dibujen nuestra vida.

Domingo 10 de junio, de 11 a 13:30. Precio: 25 €.

Puedes reservar vía email o por whatsapp en nuestro teléfono 670 96 18 08.

Sois bienvenid@s.

Con amor… y entusiasmo!,

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

 

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13:30 horas

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

 

“Meditación: tener y no tener” Domingo 20 de mayo de 2018

Imagen: Escultura en alambre de acero inoxidable de Robin Wight, escultor británico

 

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 20 de mayo, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

 

En nuestra próxima sesión de meditación para la vida cotidiana viajaremos desde la mente condicionada o programada hasta la experiencia plena y real de Ser.

El camino que nos lleva desde Anava Mala, impureza o distorsión innata de la mente que nos hace sentirnos incompletos, hasta la experiencia de Purna, plenitud y perfección, atributo de la conciencia suprema.

Pulsando en el vacío y la plenitud de la propia respiración, exploraremos nuestra profunda sensación de carencia, las razones biológicas y mentales de la codicia, para finalmente vislumbrar o descubrir la plenitud de nuestro Ser que resplandece en la vacuidad.

 

En este taller se expondrá la filosofía que da soporte a la comprensión mental y se practicarán meditaciones orientadas a vivenciar la realidad de Purna.

 

Domingo 8 de abril, de 11 a 13:30. Precio: 25 €.

Puedes reservar respondiendo a este email o por whatsapp en nuestro teléfono 670 96 18 08.

Sois bienvenid@s.

Con amor… y entusiasmo!,

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

 

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13:30 horas

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fecha del  próximos encuentro:

10 de junio de 2018

 

“Meditación: la senda sagrada del guerrero” Domingo 8 de abril de 2018

 

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 8 de abril, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

 

Aquí, la palabra guerrero traduce el tibetano pawo, que significa literalmente “persona valiente.

La condición de guerrero es la tradición de la valentía humana. Porque poseemos el miedo tenemos también derecho a la vivencia de la intrepidez. Descubrir la intrepidez es trabajar con la vulnerabilidad del corazón humano.

(Chögyam Trungpa, “Shambhala: la senda sagrada del guerrero”)

 

En nuestra próxima sesión de meditación para la vida cotidiana exploraremos el arquetipo del guerrero o guerrera de las enseñanzas shambhala en la tradición del budismo tibetano.

Según esta visión, la condición de guerrero es la capacidad en tod@s nosotr@s de trascender nuestro propio miedo, descubrir la bondad fundamental que es la base de nuestra vida, y participar en el mundo para crear una sociedad iluminada.

La práctica de la meditación es una de las disciplinas del guerrero, como medio de despertar ese corazón auténtico que hay dentro de uno.

En el camino del guerrero lo que importa es trabajar personalmente con nuestra situación actual, tal como es.

En este taller se expondrá esta filosofía práctica y se practicarán meditaciones orientadas a descubrir la propia valentía, la bondad fundamental y una disciplina que es, en lo cotidiano, fuente de energía y deleite.

Domingo 8 de abril, de 11 a 13:30. Precio: 25 €.

Puedes reservar respondiendo a este email o por whatsapp en nuestro teléfono 670 96 18 08.

Sois bienvenid@s.

Con amor… y entusiasmo!,

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

 

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13:30 horas

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fechas de los próximos encuentros:

20 de mayo de 2018

10 de junio de 2018

 

Retiro de Yoga y Voz en Punta de Couso, Pontevedra, Julio de 2018

Yoga, Voz, Canto y Meditación

Del 2 al 8 de julio de 2018

Punta de Couso, Pontevedra

 

 

Imparten:

Tata Quintana, cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora

Beatriz Gómez Medina, profesora de yoga y meditación

 

(Puedes ver las webs de las profesoras y a Punta de Couso en los enlaces en azul y abajo un resumen de las biografías)

 

Bienvenid@s

Una voz libre es la expresión natural  de un cuerpo libre.

Queremos canalizar los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora  de nuestro Ser:

Despertar el cuerpo, revitalizarlo, expandirlo.

Elastizar los pulmones a la orilla del mar …… al lado de la casa.

Meditar junto al faro al atardecer

Cantar en el bosque

Nutrirnos con la cocina atlántica de Eva Crespo  en el irrepetible  Punta de Couso de Jacomina Kistemaker.

La práctica de la meditación nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu, al mismo tiempo que va liberando nuestra mente de sus limitaciones.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión  genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

Tendremos dos prácticas diarias tanto de Yoga, respiración y meditación, como de Voz, canto y creación, a la mañana y al atardecer:

El resto del día, tiempo libre para bañarnos, descansar en el jardín, explorar el maravilloso entorno, practicar las canciones aprendidas…..

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de ambos campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

El retiro se impartirá en castellano y en inglés si fuera necesario.

PRECIOS: Incluyen clases, alojamiento y pensión completa.

775 € en habitación compartida doble

690 € descuento especial

(Descuento “early bird” pagando el retiro completo antes del 31 de mayo 2018)

Reserva de plaza 200 € (se descuenta del precio total)

Plazas limitadas.

 

Pincha aquí para ver el horario de las actividades:

Programa Retiro de Yoga y Voz Couso 2018

Nuestros mejores deseos.

 

Mira nuestro vídeo de presentación:

 

 

Inscripciones e información:

Yoga Space –  Tel. 670 96 18 08 – 91 219 24 85 – info@yogaspace.es

Más sobre las profesoras: 

 

Beatriz Gómez Medina

http://www.yogaspace.es

 

Soy feliz de compartir y enseñar la práctica de la meditación y del yoga, que son puro deleite y medicina para el cuerpo y para el alma.

Por eso funde la escuela Yoga Space en 2009 en la que imparto clases diarias y talleres junto con mi socio, José Sanguino, excelente profesor y ser humano.

Os cuento de mí que nací en Córdoba. Crecí en Madrid, amando la música y el cine, al mismo tiempo que soñaba con hacer algo que contribuyera a la felicidad de las personas. Cuando tenía 18 años comencé a trabajar en producción audiovisual, mientras estudiaba Filología Alemana.

A partir de ahí y a lo largo de otros 18 años he producido programas de televisión sobre cine y cultura, documentales y animación en 2D y 3D, en Canal Plus, Televisión Española, Telemadrid, Universal Studios Networks, Ink Apache, y como productora Freelance para diversos canales de televisión.

A lo largo de mis años en televisión practicaba yoga para sentirme mejor en medio de un entorno creativo y divertido pero estresante. Un día me vino como un destello la idea de formarme como profesora de yoga. Comencé mi formación y dos años después dejé mi puesto como Jefa de Producción para dedicarme a la enseñanza del Yoga y hacer algo que ayudara directamente a las personas a sentirse mejor.

En mi último trabajo audiovisual uní yoga y televisión llevando a cabo la dirección técnica y los guiones de una serie sobre Yoga en la Ciudad de Madrid.

A lo largo de mi vida he iniciado nuevos caminos siguiendo el dictado de mi corazón, emprendiendo varias veces, desde la creación de un café bar cultural hasta la escuela de yoga en la que actualmente desarrollo este precioso trabajo.

Doy clases de yoga y meditación desde 2005, y me he formado en diversos métodos de Hatha Yoga, Yoga prenatal, Yoga para niños, Respiración y Meditación.

 

Tata Quintana

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Tata Quintana nace en Logroño, la Rioja.

Desde muy pequeña comienza a cantar en las iglesias y otros escenarios.

En su juventud forma parte de varias bandas de rock sinfónico y de salsa.

Cuando a los veintitantos años descubre el jazz comienza la búsqueda de una forma personal de expresarse a través de la improvisación.

Ha vivido en varias ciudades y ha actuado en España, Suiza, Francia, Alemania, Italia, Cuba, Marruecos, Estados Unidos y Brasil.

Ha estudiado Filosofía y Letras, Canto, Armonía e Improvisación.

Se ha formado en Terapias Corporales Integrativas y en Psicología Transpersonal Integrativa.

Ha sido profesora de Jazz Vocal en el Conservatorio Superior de Navarra y en varias escuelas de Música Moderna y Teatro de Madrid.

Ha impartido talleres de Voz en infinidad de espacios terapéuticos.

En la actualidad compagina el escenario con la docencia, colabora con músicos, actores, bailarines y terapeutas; fusiona el jazz con músicas de distintas tradiciones y sus propias composiciones, y crea un sistema personal en evolución continua de compartir su vocación: Voz, Canto y Creación.