Retiro de Yoga y Meditación en la Sierra de Gredos: “Viaje por los sabores de la existencia”

 

 

Viernes 22, Sábado 23 y Domingo 24 de Marzo de 2019

 

Hotel Rural Lo Alto, El Arenal, Ávila, el hermoso espacio que nos acoge.

La energía del frondoso bosque y la montaña nos acompañan en este encuentro que celebra el inicio de la primavera.

Las 9 rasas o sabores de la existencia

 

Rasa es el término sánscrito que define las emociones humanas como sabores, esencias, fluidos que colorean nuestra vida.

Navarasa son las 9 esencias emocionales que la antigua filosofía del yoga contempla.

Cada Rasa es un depósito de energía extraída de nuestra fuerza vital.

Al desbloquear estas poderosas energías y aprender a manejarlas, podemos lograr el equilibrio emocional y además usar estas energías para realizar nuestro verdadero potencial.

 

Sringara (amor, belleza)  

Hasya (alegría)     

Adbhuta (asombro)     

Shanti ( paz)     

Raudra (ira)     

Vira (confianza, poder)     

Karuna (empatía)     

Bhayanaka (aprehensión, ansiedad)     

Vibhatsa (autocompasión, disgusto)

La práctica del Hatha Yoga y la Meditación es pura alquimia. En este proceso interior, las emociones son información valiosa, son la materia prima que transformamos para alcanzar lo mejor de nosotros como seres humanos: nuestro oro alquímico, la conciencia y la dicha puras.

Todo es un viaje de ida y vuelta, así que sostener y atravesar conscientemente estas rasas nos da, a su vez, fuerza y apoyo para refinar, fortalecer e iluminar nuestra práctica yóguica y convertirla en puro deleite.


Eres bienvenid@ a nuestro Retiro, independientemente de tu experiencia en yoga, ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

 

Precios:

Incluyen Alojamiento, Desayuno, Comida, Cena y Talleres de Yoga y Meditación

250 € en habitación compartida doble o triple

280 € en habitación individual

 

Puedes consultar el programa y horarios aquí: retiro de yoga y meditación marzo 2019

 

Inscripciones e información:

Yoga Space –  Tel. 670 96 18 08 – 91 219 24 85 – info@yogaspace.es

 

Más sobre las profesoras: 

Imparten:

Carolina Stumpf, profesora de Hatha Yoga. Anusara Inspired.

Beatriz Gómez Medina, profesora de Hatha yoga y Meditación.

Retiro de Yoga y Meditación en la Sierra de Gredos: “Con los pies en la tierra, las manos en el trabajo y la mirada en el cielo”

Pasasana Mariposas

Pintura en acuarela de Claudia Tremblay 

Del viernes 20 al domingo 22 de Abril de 2018

El Mirlo Blanco, Candeleda, Ávila. el hermoso espacio que nos acoge.

La energía del agua y las montañas nos acompañan en este encuentro.

Con los pies en la tierra

Estamos hechos para apoyarnos sobre la tierra e impulsarnos hacia el cielo.

Repasaremos las bases de diferentes posturas para así conseguir un mejor apoyo, estabilidad y confianza en la práctica, sin renunciar por ello a la ligereza y a la libertad.

 Incidiremos en las posturas de pie y en los equilibrios.

 Habrá también práctica de Pranayama, Meditación y posturas restaurativas.

A través del relax y la diversión, en plena naturaleza.

Con las manos en el Trabajo

Con las manos en el trabajo es con el corazón en el trabajo. El trabajo como acción.

El corazón como el lugar desde donde surge la Pasión, el Entusiasmo y la Valentía.

Exploraremos las manos cómo una prolongación del corazón, tanto física como energética y emocionalmente.

Un recorrido por el significado de los Mudras (gestos con las manos), que conectan con tu intención.

Disfrutaremos de apoyos sobre brazos y extensiones de columna.

A través del canto de Mantras cultivaremos nuestro aspecto más Bhakti.

Con la mirada en el cielo

Avanzamos hacia donde dirigimos la mirada.

La mirada en el cielo busca la dirección a seguir para conseguir nuestros anhelos.

Aprendemos a unificar todos nuestros talentos en pos de nuestros sueños.

Trabajaremos con los Dristis o puntos de enfoque de la mirada en secuencias dinámicas.

Exploraremos la relación de la mirada con el equilibrio y el enfoque en las posturas invertidas.

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

Precios:

Incluyen Alojamiento, Desayuno, Comida, Cena y Talleres de Yoga y Meditación

250 € en habitación compartida doble o triple

270 € en habitación individual

Puedes consultar el programa y horarios aquí: Retiro de Yoga y Meditación

Inscripciones e información:

Yoga Space –  Tel. 670 96 18 08 – 91 219 24 85 – info@yogaspace.es

Más sobre las profesoras: 

Imparten:

Carolina Stumpf, profesora de Hatha Yoga. Anusara Inspired.

Beatriz Gómez Medina, profesora de Hatha yoga y Meditación.