Yoga Space

Avenida de España, 51. C.C. El Zoco. 28220 Majadahonda, 670.96.18.08 / 91.219.24.85 – info@yogaspace.es

Información Básica

LA ESCUELA

 Yoga Space es una escuela especializada en yoga y meditación, que se destaca por ofrecer un trato personalizado y de excelencia a todos los niveles. Cuidamos de cada alumno, respetando sus condiciones particulares y ayudándole a descubrir sus posibilidades.

 Nuestras clases de Hatha Yoga son eficaces y reveladoras. Se aprende a alinear el cuerpo de forma óptima para proteger huesos, músculos y articulaciones. La postura corporal se perfecciona. Se liberan las tensiones. La respiración se vuelve más amplia y equilibrada. La mente se despeja.  El sistema nervioso se relaja profundamente al final de cada clase. El organismo se regenera.

Las clases de meditación y mindfulness son medicina para el cuerpo, la mente y el espíritu, nos proporcionan conciencia y paz interior, mediante la observación ecuánime de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones.

Ofrecemos varios tipos de clases, todas orientadas a crear una buena base en la práctica de yoga tanto para principiantes, como para alumnos que llevan tiempo practicando.

Tipos de clases

Si eres principiante, puedes comenzar con las clases de INICIACIÓN AL YOGA,  YOGA TERAPÉUTICO ,YOGA Y MEDITACIÓN.

En las clases de INICIACIÓN AL YOGA se aprende poco a poco la dinámica de una clase de hatha yoga y su lenguaje. Una vez sientas que has aprendido lo esencial, puedes cambiarte a cualquier  otros horario de yoga intermedio o nivel mixto que se ajuste mejor a tus posibilidades. Puede que 4 clases de iniciación sean suficientes o puede que necesites y quieras más tiempo. Esto depende de cada persona. También son clases óptimas y completas para alumnos que ya llevan tiempo practicando.

En las clases de YOGA TERAPÉUTICO, puedes aprender y practicar yoga aunque tengas cualquier lesión o enfermedad. Son clases de ejecución más lenta y suave, pero en las que se trabaja intensa y profundamente. Sirven para principiantes que quieren comenzar despacio, para todas las personas a las que le gusta una dinámica más pausada de clase y también son óptimas durante el embarazo.

Si te interesa aprender YOGA Y MEDITACIÓN, la clase combina una práctica de 30 minutos de posturas (para todos los niveles), que prepara el cuerpo y la mente para meditar, y después 30 minutos en los que aprendemos a meditar, con algo de teoría y técnicas de meditación guiada.

NIVEL MIXTO

Es una clase cuya intensidad varía en función del nivel del grupo. Normalmente son clases orientadas a alumnos con cierta experiencia. Aunque si eres principiante y si no tienes ninguna lesión que te limite el movimiento y buscas un nivel de entrenamiento físico razonable, puedes comenzar en este grupo. Pero es importante que respetes tu propio ritmo y te des el tiempo que tu cuerpo necesite para cada postura, y para ir asimilando poco a poco las instrucciones de una práctica y un lenguaje nuevos.

Para personas de cualquier edad, que ya hayan practicado yoga antes, o al menos una disciplina física similar que les haya proporcionado conciencia corporal.

Es una práctica intensa y completa.

NIVEL INTERMEDIO

Para personas a las que les guste una práctica vigorosa e intensa y quieren profundizar en las posturas. Son clases energéticas, dinámicas y fluidas, en las que nos movemos con la respiración y también aprendemos a alinear cada postura.

 

CURSO DE INICIACIÓN PARTICULAR

4 clases particulares de iniciación, de 1 hora 15 mintuos de duración, para aprender los fundamentos de forma personalizada, y luego poder incorporarse a las clases colectivas con una buena base para empezar.

CLASES PARTICULARES  (Yoga y Meditación)

Una enseñanza a medida, adaptada a las necesidades y particularidades de cada persona. Aprender a calmar la mente, a respirar y a alinear óptimamente el propio cuerpo nos proporciona una práctica segura y autónoma.

 ¿Cómo comenzar?

Puedes hacer una clase suelta de prueba para ver si te gusta y cómo te sienta.

Como cada clase es distinta, luego puedes hacer un primer mes de prueba con clases ilimitadas por 50 . Una vez hayas probado, si te gusta la escuela, el método y sus profesores y decides quedarte, entonces ya te inscribes a los horarios que prefieras.

Tienes flexibilidad para combinar diferentes horarios y tipos de clases según te convenga, y también puedes recuperar las clases perdidas. Normalmente te reservamos plaza en los horarios que elijas, pero puedes recuperar en cualquier otro horario dentro del mismo mes. Si viajas o no puedes asistir semanalmente,  también puedes elegir los bonos de 5 y 10 clases sueltas para usar en 2 y 3 meses respectivamente.

No dudes en llamarnos o escribirnos un email si deseas información adicional o si quieres concertar una cita para visitarnos en la escuela.

 

Gracias por tu interés. Un cordial saludo,

Beatriz Gómez Medina

YOGA SPACE

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