Yoga Space

Avenida de España, 51. C.C. El Zoco. 28220 Majadahonda, 670.96.18.08 / 91.219.24.85 – info@yogaspace.es

“EL CAMINO DEL ARTISTA”. Curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad.

MANOS HOLI GRUPO

“El camino del artista”

Curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad

La creatividad entendida como la acción desde la conexión con la fuente de inspiración que todos tenemos en nuestro interior, tanto en la vida cotidiana, en las relaciones, en la toma de decisiones, como en la realización de cualquier obra artística.

La Creatividad tiene el poder de cambiar la mirada, imaginar nuevas posibilidades y diferentes formas de hacer las cosas

Un curso para:

El autoconocimiento

Desbloquear miedos y creencias

Encontrar nuevos recursos y talentos

Liberar el artista que cada uno lleva dentro

Aumentar la creatividad en nuestra vida personal, nuestro trabajo y nuestras relaciones

A través de:

Meditación y respiración

Toma de conciencia

Pensamiento creativo

Afirmaciones

Trabajo con emociones

Arte y creatividad

¿Qué es “El camino del artista”?

“El camino del artista” es un curso diseñado por la reconocida escritora y artista Julia Cameron, que nos enseña a crear con mayor libertad, a través de la utilización consciente de una serie de herramientas reveladoras, meditaciones e introspecciones guiadas, afirmaciones y ejercicios dinámicos.

Descubriremos nuestra capacidad para vivir inspirados y abrirnos a un nuevo horizonte, a través de un camino creativo y espiritual que nos lleva a nuestra verdadera naturaleza. En 12 lecciones magistrales seremos capaces de rehabilitar nuestra creatividad y comprender su sentido. Es un recorrido que iluminará nuestras inseguridades y miedos pero también nuestros objetivos y lo mejor de nosotros mismos.

 

¿A quién está dirigido?

Es un proceso ideal para cualquier artista y para cualquier persona que quiera descubrir y expandir su creatividad, siendo al mismo tiempo un taller de crecimiento personal y de conciencia.

Charla de presentación: sábado 12 de septiembre de 2015 a las 11.00

¿Cómo se desarrolla este curso?

El curso se desarrolla a través de un encuentro grupal cada dos semanas y una práctica individual diaria de cada persona para elaborar lo aprendido.

El grupo formado tiene su propia alma y energía, y brinda fuerza a cada individuo y al proyecto, esto hace que el camino sea mucho más efectivo y productivo.

El participante realiza unos pequeños ejercicios diarios de forma individual, como compromiso con su propio artista interior, con el grupo y con el curso.

Se facilita asistencia online cuando sea necesario o si alguien tuviera que faltar a alguna sesión. Cada sesión se trabaja un tema específico.

Fechas y  precios

  • Se están formando los grupos. Propuestas de horarios:
  • Viernes alternos de 16.00 a 18.00
  • Sábados alternos de 10.00 a 12.00
  • Sábados alternos de 12.00 a 14.00
  • Fecha de comienzo propuesta: viernes 9 o sábado 10 de octubre de 2015
  • Duración: 12 sesiones en semanas alternas
  • Precio de todo el programa: 240 € repartidos en  3 módulos de 80 €
  • Lugar: Yoga Space, Gran Vía 18 – 1º, Majadahonda -Madrid
  • Información y Reservas: info@yogaspace.es – 91 128 49 89 – 670 96 18 08

Facilitadoras del camino

Laura Usar Lasheras y Beatriz Gómez Medina

 Laura Usar Lasheras:

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Coach, facilitadora, mentora, especializada en Inteligencia emocional. Master en Educación Social , formación en “Ecología emocional, “Escritura emocional y Arteterapia, “Master Experto en Coaching”, “PNL” y “Experto en Inteligencia emocional” y “Psicología positiva”.

Me licencié en Administración y Dirección de Empresas,  pensando en que llegaría un día en el que podría contribuir con mi propio proyecto profesional a mejorar la vida de las personas, su entorno y la sociedad.

Tras 14 años de experiencia en el mundo empresarial tuve la oportunidad de pasar por diversas áreas y desarrollar la capacidad de  gestionar proyectos, diseñar y desarrollar soluciones creativas, así como motivar a las personas a desarrollar sus talentos y lograr el éxito de los proyectos.

Un día sentí que había llegado el momento de contribuir al mundo de otra manera y me decidí a dar un paso más, aventurándome a cumplir mi sueño de poder acompañar a otras personas a crecer. Así nació mi proyecto LaborClan, donde llevo desde el año 2013 acompañando a las personas a hacer cambios en sus vidas, a emprender nuevos caminos personales o profesionales. Escuchando a las personas y acompañándolas a través de Mentoring, Coaching, Inteligencia emocional y herramientas de creatividad entre otras.

Contribuyendo a aclarar sus ideas, descubrir nuevas perspectivas y oportunidades, gestionar los miedos que no les permiten tomar decisiones, afrontar retos, motivarse y adoptar una actitud positiva ante la vida.

Potenciando la creatividad para cambiar la mirada , hacer las cosas de forma diferente y lograr resultados diferentes.

Despertando la capacidad creativa, estimulando la generación de ideas innovadoras, descubriendo nuevas formas de resolver las situaciones y construir una sociedad más justa y equitativa donde las personas disfrutan de unas vidas más plenas.

 Beatriz Gómez Medina:

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Profesora de Yoga y Meditación, Productora audiovisual, Formación Profesional en Rebirthing (Renacimiento)

Crecí amando el cine y la música, al mismo tiempo que soñaba con hacer algo que contribuyera a la felicidad de las personas. Cuando tenía 18 años comencé a trabajar en producción audiovisual, mientras estudiaba Filología Alemana.

A partir de ahí y a lo largo de otros 18 años he producido programas de televisión sobre cine y cultura, documentales y animación en 2D y 3D, en Canal Plus, Televisión Española, Telemadrid, Universal Studios Networks, Ink Apache, y como productora Freelance para diversas televisiones.

Un día decidí formarme como profesora de yoga y tiempo más tarde dejé mi puesto como Jefa de Producción para dedicarme a la enseñanza del Yoga.

En mi último trabajo audiovisual uní yoga y televisión llevando a cabo la dirección técnica y los guiones de una serie sobre Yoga en la Ciudad de Madrid.

A lo largo de mi vida he iniciado nuevos caminos siguiendo el dictado de mi corazón, emprendiendo varias veces, desde la creación de un café bar cultural hasta la escuela de yoga que dirijo desde hace 6 años.

Doy clases de yoga y meditación desde hace 10 años, y me he formado en diversos estilos de Hatha Yoga, Yoga prenatal y Yoga para niños. La Meditación es algo muy importante en mi vida, que disfruto y comparto.

Recientemente he realizado una Formación Profesional en Rebirthing (Renacimiento Consciente), un camino de evolución personal que une la respiración y el pensamiento creativo con el propósito de vivir con conciencia y crear un mundo mejor para todos.

Estructura y temas del programa

Sesión 1. Recuperar una sensación de seguridad

Artistas sombra, el niño artista interior, el enemigo interior (creencias negativas), el aliado interior (armas de afirmación)…

Sesión 2. Recuperar una sensación de identidad

Cordura y locura, compañeros de juego, escepticismo y atención…

Sesión 3. Recuperar una sensación de poder

Ira, sincronía, vergüenza, gestionar las críticas, crecimiento…

Sesión 4. Recuperar una sensación de integridad

Cambios honestos, sueños enterrados, privación de lectura…

Sesión 5. Recuperar una sensación de posibilidad

Límites, encontrar el río, la trampa de la virtud, alegrías prohibidas, lista de deseos…

Sesión 6. Recuperar una sensación de abundancia

El gran creador, lujo, contar, locura monetaria

Sesión 7. Recuperar una sensación de conexión

Escuchar, perfeccionismo, riesgo, envidia, arqueología…

Sesión 8. Recuperar una sensación de fortaleza

Supervivencia, el poder de la torre de marfil, ganancia disfrazada de pérdida, la edad y el tiempo…

Sesión 9. Recuperar una sensación de compasión

Miedo, entusiasmo, giros creativos de 180 grados, hacer saltar los bloqueos por los aires…

Sesión 10. Recuperar una sensación de autoprotección

Peligros del camino, la adicciónal trabajo, sequía, fama, competición…

Sesión 11. Recuperar una sensación de autonomía

Aceptación, éxito, el zen del deporte, construir tu altar de artista…

Sesión 12. Recuperar una sensación de fe

Confiar, misterio, el  juego de la imaginación, velocidad de escape, el círculo sagrado…

CALENDARIO 2015-2016

OCTUBRE 2015
Viernes 9 o Sábado 10
Viernes 23 o Sábado 24

NOVIEMBRE 2015
Viernes 6 o Sábado 7
Viernes 20 o Sábado 21

DICIEMBRE 2015
Viernes 4 o Sábado 5
Viernes 18 o Sábado 19

ENERO 2016
Viernes 15 o Sábado 16
Viernes 29 o Sábado 30

FEBRERO 2016
Viernes 12 o Sábado 13
Viernes 26 o Sábado 27

MARZO 2016
Viernes 11 o Sábado 12

ABRIL 2016
Viernes 8 o Sábado 9

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Programa de Reducción de Estrés basado en MINDFULNESS.

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“¿Qué es Mindfulness y el beneficio de incorporarlo en la vida cotidiana?”

 Sesión informativa:  Sábado 12 de Septiembre,  de 12:00 a 13:00

Entrada libre. Se ruega inscripción previa.

Programa De Reducción De Estrés Basado En Mindfulness

La vida actual está llena de retos y oportunidades. La creciente complejidad a la que nos enfrentamos en los entornos laboral, social y familiar suponen con frecuencia un estímulo, pero en ocasiones, si sobrepasa cierto umbral, puede ser la causante de uno de los males de nuestro tiempo: el estrés, entendido como la respuesta no adaptativa de nuestro organismo a las exigencias de la vida cotidiana y es el causante de sufrimiento físico y mental.

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 Es en este contexto en el que se desarrolla en 1979, en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts (EEUU), un programa de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (Mindfulness es un término inglés que significa atención total o plena”). En estos más de 30 años han aparecido centenares de artículos científicos, monografías y capítulos de libros que tratan sobre esta técnica, dando fe de la efectividad de sus aplicaciones y los resultados obtenidos.

Mindfulness es una forma de tomar contacto con nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar con nuestro estrés y sus consecuencias permitiendo adoptar respuestas más apropiadas y saludables a los desafíos que pueden surgir en nuestra vida.

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El objetivo del programa es aprender a practicar Mindfulness en diversas situaciones reales a través de una práctica reglada y aplicada a situaciones de la vida cotidiana. Este tipo de Atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestras vidas, aquí y ahora, en el momento presente.

El programa va dirigido a personas que sufran los efectos del estrés que quieran aumentar sus habilidades de afrontamiento a los conflictos de la vida cotidiana y/o a todas aquellas personas que estén interesadas en iniciar o profundizar un proceso de autoconocimiento.

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Las sesiones son en grupos reducidos (máximo de 15 personas), interactivos, donde se hace especial énfasis en la práctica; se analizan las bases fisiológicas y cognitivas del estrés y sus consecuencias y la forma de afrontarlo mediante técnicas que incluyen:

  • Meditación Mindfulness en distintos contextos de la vida cotidiana,
  • Yoga físico suave,
  • Técnicas de relajación corporal secuencial,
  • Discusión de las experiencias durante las sesiones y en la práctica personal.

Fechas propuestas:

El programa consiste en 3 talleres

Cada taller tiene una duración aproximada de 6 horas repartidas en 3 horas el sábado por la tarde (18:00 a 21:00 hrs) y 3 horas el domingo por la mañana (10:00 a 13:00 hrs); cada taller complementa y profundiza los contenidos del anterior incorporando técnicas y conceptos nuevos.

Se requiere además el compromiso por parte de los participantes de poner en práctica los ejercicios propuestos para realizar entre un taller y otro pues esto permitirá compartir las experiencias en el grupo e incorporar los hábitos necesarios para cumplir con los objetivos del programa.

El precio total de los 3 talleres es de 300 €.

Taller I “Fundamentos de la práctica de Mindfulness: Actitud y compromiso”.

Sábado 3 de Octubre, de 18:00 a 21:00 hrs y Domingo 4  de Octubre, de 10:00 a 13:00 hrs.

Taller II “Mindfulness como estrategia frente a la vulnerabilidad emocional”.

Sábado 10 de Octubre, de 18:00 a 21:00  y Domingo 11 de Octubre, de 10:00 a 13:00 hrs.

Taller III “Mindfulness como técnica de comunicación efectiva”.

Sábado 17 de Octubre, de 18:00 a 21:00  y Domingo 18 de Octubre de 10:00 a 13:00 hrs.

Para todos aquellos que habiendo terminado el programa completo deseen seguir profundizando en las prácticas de Mindfulness, a modo de refuerzo periódico, se ofertarán sesiones grupales en un horario a convenir por los interesados.

 Se entregará documentación adicional en forma de CDs y documentos complementario

Imparte el Programa:

Antonio Ciudad

 Dr. Antonio Ciudad-Herrera.

Licenciado en Medicina y Cirugía; Especialista en Psiquiatría y Psicoterapia; Máster en Terapia Cognitivo-Conductual, con amplia experiencia clínica y en investigación; desde hace años practicante de técnicas de Meditación y Yoga.

Lugar: Yoga Space Gran Vía, 18 – Majadahonda
Precio programa completo 3  talleres: 300 €

Reservas: info@yogaspace.es

Tel: 91 128 49 89 – 670 961 808

 

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