Taller de meditación para la vida cotidiana “Yo soy tú”: Domingo 18 de noviembre de 2018

Ilustración de Natalia Trykowska

 

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 18 de noviembre de 2018, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

IN LA KESH era un saludo de la antigua civilización Maya que significa: “Yo soy tú” o “Tú eres otro yo”

¿Podemos ver en el comportamiento del otro, de los otros, de todo lo que aparentemente “no soy yo”, trazados de algo nuestro?

¿Podemos vislumbrar en lo que ocurre fuera de nosotros, en las circunstancias “externas” de nuestra vida, un reflejo de lo que ocurre en la sombra de nuestro inconsciente?

¿Podemos leer en los dibujos de la vida esas cualidades que todavía no hemos reconocido como propias?

¿Qué es oposición y qué es complementariedad?

En nuestro taller de meditación del próximo domingo 21 de octubre, exploraremos estos temas viajando a través de la música, la ciencia y la filosofía.

Alternamos diferentes técnicas de meditación con breves interludios en los que practicamos  técnicas de respiración y sencillas posturas de yoga, para que el cuerpo y la mente se sientan más cómodos. También dedicamos un tiempo a compartir dudas, experiencias y necesidades específicas.

Este recorrido, aplicado a la vida cotidiana, nos servirá para ayudarnos a interpretar nuestras relaciones y circunstancias con una mayor ecuanimidad y coherencia, pudiendo descubrir la trama unificadora que subyace la dualidad aparente.

El propósito de estos talleres es descubrir el disfrute de la meditación y poder aplicar estas técnicas a nuestra vida cotidiana, para que podamos ver la belleza y transparencia de su danza.

Sois bienvenid@s.

In la kesh,

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13:30 horas

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

Fechas de los próximos talleres de meditación:

 

18 de noviembre de 2018

16 de diciembre de 2018

13 de enero de 2019

10 de febrero de 2019

10 de marzo de 2019

7 de abril de 2019

19 de mayo de 2019

16 de junio de 2019

 

“Meditar, cosechar, agradecer”: Domingo 23 de septiembre de 2018

 

Ilustración de Holly Sierra

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 23 de septiembre de 2018, de 11 a 13:30 horas

Precio: 25 €

 

Comenzamos nuestros encuentros de meditación para la vida cotidiana en el Equinoccio de Otoño, que es también la celebración de la segunda cosecha y el origen del día de acción de gracias.

 

Comparto mi camino y mis descubrimientos, la confianza en el designio que se estremece y crece en la oscuridad bajo la tierra, la espera en cada raíz, el asombro de cada brote, la gratitud por cada fruto, el esplendor de cada campo.

 

Meditar es el delicado sembrar de una cosecha abundante de puro néctar que siempre está disponible.

 

Espero a quienes quieran disfrutarla en nuestros Talleres de meditación que tendrán lugar un domingo al mes, y que comenzaremos el próximo domingo 23 de septiembre.

 

Los talleres se pueden realizar como talleres sueltos y también como un único mandala de 9 talleres. Es hermoso ver la evolución que permite la continuidad y completar el ciclo.  Las fechas ya están definidas de septiembre a junio para quien quiera unirse al mandala del curso completo.

 

Con una estructura diferente a nuestras clases semanales de Yoga y Meditación, viajamos a través de la música, la ciencia y la filosofía. Creamos nuevos caminos neuronales a través de meditaciones útiles para la vida cotidiana. Y dedicamos un tiempo a compartir dudas, experiencias y necesidades específicas.

Alternamos diferentes meditaciones con breves interludios en los que practicamos  técnicas de respiración y sencillas posturas de yoga, para que el cuerpo y la mente se sientan más cómodos.

El propósito de estos talleres es descubrir el disfrute de la meditación y poder aplicar estas técnicas a nuestra vida cotidiana, para que podamos ver la belleza y transparencia de su danza.

 

Sois bienvenid@s.

Con amor… y profunda gratitud

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13:30 horas

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fechas de los encuentros:

 

21 de octubre

18 de noviembre de 2018

16 de diciembre de 2018

13 de enero de 2019

10 de febrero de 2019

10 de marzo de 2019

7 de abril de 2019

19 de mayo de 2019

16 de junio de 2019

 

 

Horarios y precios curso 2018-2019

Horarios y precios curso 2018-19

  • Las clases de los sábados a las 12:00 y de Yoga para niños comenzarán en Octubre

 

Nivel de las clases

 

Clases de Yoga  indicadas para principiantes 

 

Yoga nivel Básico (Método Iyengar): Clase que acoge a principiantes, de dinámica pausada y explicativa para asimilar el aprendizaje. Se utilizan apoyos para mantener las posturas de forma segura, crear nuevas memorias en el cuerpo y obtener los mayores beneficios.

Yoga nivel Básico (Estilos Anusara y Vinyasa): Clase que acoge a principiantes, con alineamiento y movimiento al ritmo de la respiración, de dinámica pausada y explicativa para asimilar el aprendizaje.

Yoga Terapéutico (Método Iyengar): Clase para principiantes y para alumnos con alguna limitación o lesión.

Yoga, Pranayama y Meditación:  El asana (la postura)  al servicio de la respiración (pranayama). Combina una práctica de Hatha Yoga de unos 50 minutos de posturas para todos los niveles, filosofía, técnicas de respiración y 20 minutos de meditación. Es una buena opción para principiantes.

Yoga Nivel Medio (Método Iyengar): Para alumnos de cualquier nivel y principiantes en buena forma física, varía según nivel del grupo.  Se utilizan apoyos para mantener las posturas de forma segura, crear nuevas memorias en el cuerpo y obtener los mayores beneficios.

 

Clases para alumnos con experiencia

 

Todas nuestras clases de Yoga, incluidas las recomendadas para principiantes, son óptimas para alumnos con experiencia. Las que señalamos a continuación requieren necesariamente haber practicado Yoga previamente, gozar de buena salud y movilidad y no tener lesiones que nos dificulten o frenen la dinámica de este tipo clases.

Yoga Avanzado (Método Iyengar): Clase con una dinámica ya establecida y alumnos con experiencia en yoga.

Yoga avanzado método Anusara, Vinyasa y Ashtanga: Práctica de Hatha Yoga intensa y dinámica en la que nos movemos al ritmo de la respiración, realizando las asanas o posturas dentro de secuencias dinámicas o Vinyasas como Surya Namaskar (Saludo al Sol). Práctica que incluye posturas invertidas y equilibrios sobre brazos. No recomendada para principiantes.

Yoga para la mujer (Método Iyengar): Las secuencias de posturas están orientadas a equilibrar el sistema hormonal de la mujer en todos sus ciclos vitales y  cuidar especialmente la anatomía y fisiología femenina. Muy recomendada durante el embarazo.

(Duración aproximada de las clases: 75 – 90 minutos)

Precios 2018-19

1 Mes de prueba clases ilimitadas, 55 €

1 clase semanal, 55 € mes *

2 clases semanales, 70 € mes *

Clases ilimitadas, 85 € mes*

Clase de prueba, 15 €

Clase suelta, 15 €

Bono 5 clases sueltas validez 2 meses, 65 €

Bono 10 clases sueltas validez 3 meses, 120 €

Bono Trimestral 1 clase semanal, 140 €

Bono Trimestral 2 clases semana, 185 €

Bono Trimestral 3 clases semana, 220 €

Clase particular en la escuela, 50 €

Curso de iniciación particular 4 clases en un mes, 175 €

Bono Anual clases ilimitadas, 700 €

Cuota reserva de plaza 15 €/mes

Sesión de reflexokinesia, 50 €

Masaje Shiatsu 1 hora, 40 €

* Forma de pago: domiciliación bancaria. Resto en efectivo.

NO SE PAGA MATRÍCULA

 

HORARIOS CLASES JULIO Y AGOSTO 2018

 

Yogaporvacaciones

 

Comienzan las vacaciones y queremos que puedas continuar con tu práctica durante este periodo.

Yoga Space es plegable y flexible como una buena esterilla de viaje. Siempre te vamos a acompañar para facilitarte tu práctica de Yoga.

Permanecemos abiertos todo el verano, ofreciendo lo mejor de nosotros mismos, dentro y fuera de la esterilla.

Aunque los horarios se reducen porque muchos alumnos se marchan o interrumpen su práctica, cada año ofrecemos más grupos en verano.

Los niveles son orientativos, cada día ofreceremos el tipo de práctica más favorable al grupo en ese momento. Será una práctica multinivel en la que habrá adaptaciones para principiantes y otras sugerencias para los alumnos que desean un nivel más avanzado. Así que lo importante es que “atravieses” el nivel y vengas! 🙂

El nuevo horario de Julio entrará en vigor el próximo Lunes día 2 y el nuevo horario de Agosto lo hará a partir del Lunes 30 de Julio.

Sumérgete en la medicina del Yoga también en verano y deja que la energía fluya por todo tu ser.

 

 

Del 30 de Julio al 31 de Agosto

Del 2 al 29 de Julio

¡Oferta Bono Anual Familiar! Clases de Yoga 2018-2019

 

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¡40 % de descuento sobre la cuota mensual!

Total del Bono Anual Familiar 750

Incluye 2 clases semanales a repartir entre 2 familiares o con un amigo si lo traes como nuevo alumno a la escuela (sale a 31 € /mes 1 clase semanal por persona, ahorrándote 317 € por persona con respecto al pago mensual)

Puedes ampliarlo a 4 clases semanales a repartir entre 2 familiares o amigo si lo traes como nuevo alumno a la escuela, por tan sólo 950 € (sale a 40  € / mes 2 clases semanales por persona, ahorrándote 336 € por persona con respecto al pago mensual)

Oferta hasta el 07 de julio de 2018

pago en efectivo o transferencia bancaria

El uso del bono puede iniciarse en cualquier momento y a partir de la fecha de inicio cubre un año entero.

Si por algún motivo la persona tuviera que darse de baja, puede transferir su bono a otra persona, previo aviso al centro aportando los datos del nuevo alumn@.

Información y reservas: 670 96 18 08 – info@yogaspace.es- http://www.yogaspace.es – Avenida de España, 51 – C.C. El Zoco – 28220 Majadahonda- Madrid

Oferta Bono Anual Clases ilimitadas de Yoga 2018-2019

 

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¡40 % de descuento sobre la cuota mensual!

 Total del Bono Anual

de clases ilimitadas 600

Sale a 50 € / mes

Ahorro de 266 € año (con respecto al pago mensual), y de 100€ con respecto al anual.

Oferta hasta el 07 de julio de 2018,

Pago en efectivo o transferencia bancaria

El uso del bono puede iniciarse en cualquier momento y a partir de la fecha de inicio cubre un año entero

Si por algún motivo la persona tuviera que darse de baja, puede transferir su bono a otra persona, previo aviso al centro aportando los datos del nuevo alumn@.

Información y reservas: 670 96 18 08 – info@yogaspace.es- http://www.yogaspace.es – Avenida de España, 51. C. C. El Zoco  – 28220 Majadahonda- Madrid

“El Paraíso está en ti”: retiro para rediseñar tu vida del 26 de agosto al 1 de septiembre de 2018

Bañera natural en Centro de Retiros Monte da Orada

 

“EL PARAÍSO ESTÁ EN TI”

Diseña tu vida a través del Yoga, el Orden y la Meditación

Retiro de 6 días en la Costa Vicentina de Portugal

Del 26 de Agosto al 1 de Septiembre del 2018

 

está en nosotros la posibilidad de convertir nuestro día a día en un paraíso.

 

Sea verano, otoño, invierno o primavera; sea lunes, viernes o domingo, sean las 7 de la mañana o las 8 de la tarde. Sean vacaciones o principio de curso tenemos en nuestras manos, en nuestra inteligencia e inspiración, la posibilidad de diseñar nuestra vida con los elementos que tenemos, y cada día dibujar sobre un lienzo en blanco.

Este Retiro vacacional de 6 días está dedicado a rediseñar nuestra vida. A tomarnos un respiro en una naturaleza extraordinaria cerca del mar, a disfrutar del final del verano y abrirnos al comienzo de un nuevo curso con ilusión; con una nueva mirada que contempla preciosas posibilidades para la propia vida, en la belleza de la cotidianidad.

¿Cómo hacemos esto? Lo hacemos de forma integral: con el cuerpo, la mente y el espíritu.

A través de sencillas prácticas de Yoga aprendemos a respirar, utilizamos el cuerpo para crear nuevos caminos neuronales en el cerebro y en todo nuestro organismo, depurándolo de viejos hábitos alojados en él e incorporando nuevos programas.

Utilizamos nuestra inteligencia, nuestra mente, a través de prácticas técnicas de Orden cotidiano, organizando los diferentes ámbitos de nuestra vida, desde nuestro cuidado personal a la gestión del tiempo, pasando por nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. Tomamos conciencia de todo esto, establecemos prioridades, y creamos espacios diarios de deleite y descanso que nos darán fuerza para vivir el día con satisfacción.

Meditar nos conecta con nuestra verdad más profunda, inspirándonos. Nos permite escuchar el cuerpo, discernir en la mente, nos ayuda a eliminar creencias limitantes y a abrirnos a nuevas posibilidades creativas. Encontramos un espacio de paz siempre presente en nuestro interior donde parar a descansar, en cualquier momento, en cualquier lugar.

Hacer esto en un paraíso externo nos impregna de una nueva memoria para descubrir nuestro paraíso interno. La belleza de lo que Es, ese espacio acogedor y portátil donde todo brilla, que somos simplemente, nosotros mismos.

Sí… es posible… Y divertido

Desde Yoga Space y Re-Orden te invitamos a redescubrir que el paraíso está en ti

 Casa del árbol en Monte da Orada

 

PROGRAMA

 

Hemos preparado con mucha ilusión este Retiro de 6 días para diseñar la vida que deseamos a través del Yoga, el Orden y la Meditación…

Meditación a primera hora del día para conectar con nuestros deseos profundos del alma

Orden después para organizar nuestras ideas y planificarlas para hacerlas realidad

Yoga para integrar a través del cuerpo todo lo “reaprendido” con las prácticas anteriores

Las tardes serán para dejarnos SER, tiempo libre rodeados de naturaleza viva en un entorno paradisíaco

Por las noches recapitularemos y compartiremos lo disfrutado durante el día

 

Templo de Yoga y Meditación

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Personas que conozcan o quieran conocer los beneficios del Yoga y la Meditación a través de su práctica en grupo

Personas que quieran aprender o mejorar el Orden y Organización de su propia persona, su tiempo, sus finanzas, sus espacios, sus relaciones… su vida

Personas que quieran disfrutar de la naturaleza, el silencio, y el compartir

 

Playa de Odeceixe a 15 minutos

 

LOCALIZACIÓN E INSTALACIONES

 

El Retiro tendrá lugar en Monte da Orada, Centro de Retiros Ecológico para la Salud y la Transformación, enclavado en el corazón de un santuario natural, antiguo lugar de peregrinaje, en los bosques de Odemira, Alentejo, al Suroeste de Portugal y bordeando el Algarve.

Rodeado de bosques en una finca de 72 hectáreas, ofrece condiciones idóneas para saborear los colores, olores, sonidos y sensaciones de la naturaleza en estado puro, disfrutando de la paz y la introspección que ofrece el entorno y de unas instalaciones cálidas basadas en la permacultura (integración con el ecosistema natural), en cuya edificación se han utilizado materiales orgánicos y tradicionales (adobe) en aras del mantenimiento de un entorno cómodo y saludable.

 

Contaremos también con toda la reserva natural circundante para realizar paseos meditativos o rutas por sus múltiples senderos y disfrutar de las vistas panorámicas, del silencio sin límites, de la naturaleza, de la luz de los días y de las noches estrelladas y de cielos claros.

 

Terraza panorámica

 

Además de la casa principal y de varias suites en el exterior de la misma, hay otros espacios naturales para alojarse. En el siguiente vídeo te mostramos sus instalaciones y mágicos rincones donde haremos nuestros talleres y donde puedes disfrutar de tu precioso tiempo.

 

El Paraíso de Monte da Orada Galería de fotos

A diez minutos en coche, se encuentran asimismo playas infinitas de fina arena en las que disfrutar del sonido del océano o la caricia del sol y del mar.

Durante el tiempo libre de las tardes se pueden hacer excursiones en bici, a caballo, kayak, practicar surf o disfrutar de un masaje.

 

ALIMENTACIÓN

La alimentación durante los días de retiro será natural, saludable y orgánica. El menú será vegetariano, con un toque delicioso y tropical aportado por la responsable del mismo, de nacionalidad brasileña, y elaborado con productos cultivados de manera biodinámica en la misma finca en sus huertos en forma de mandala, así como algunos productos locales Importante comunicar en la ficha de inscripción si existiesen necesidades dietéticas especiales o alergias e intolerancias alimenticias.

FECHAS Y HORARIOS

El retiro comenzará en la tarde-noche del domingo 26 de Agosto con una tertulia de bienvenida, y finalizará la mañana del sábado 1 de Septiembre tras el desayuno y una recapitulación de despedida

Los participantes podrán ir llegando a partir de las 18.00h del día 26 a fin de poder acomodarse e ir conociendo las instalaciones y el entorno. También podrán recoger tranquilos la mañana del día 1.

 

TIPOS DE ALOJAMIENTO Y PRECIOS

(10% de descuento antes del 25 de Julio)

 

RetiroPortugalPrecios

 

 

Desde Yoga Space y Re-Orden te invitamos a redescubrir que el paraíso está en ti

Más información y reservas en: info@yogaspace.es – 670961808 – 627018620

 

Puedes descargarte el programa completo aquí: RETIRO Portugal Agosto 2018

 

 Imparten este Retiro

 

FotoBeatrizPro

Beatriz Gómez Medina

 Profesora de Yoga y Meditación, Codirectora de Yoga Space

www.yogaspace.es

 

 

 

Marta Aguilar Ruiz

 Consultora de Orden Personal y Organización Profesional, Directora de Re-Orden

www.reorden.com