Yoga Space

Avenida de España, 51. C.C. El Zoco. 28220 Majadahonda, 670.96.18.08 / 91.219.24.85 – info@yogaspace.es

Taller de ANUSARA YOGA con Carolina Stumpf: “TUS CURVAS NATURALES”.

TALLER DE ANUSARA YOGA

CON CAROLINA STUMPF

“TUS CURVAS NATURALES”

Los días se van haciendo más cortos y aunque no lo parezca, se aproxima el invierno…

Disfrutando de los ocres y dorados del paisaje vamos hacia un tiempo de mayor introspección y recogimiento, y también, por qué no, de mayor reconocimiento de lo esencial, de lo que es importante para nosotros  y aquello en lo que merece la pena la pena poner atención y energía.

Para acompañarnos en este sendero os proponemos un nuevo taller de Anusara Yoga con Carolina Stumpf para este mes: “Tus Curvas Naturales”.

En este taller trataremos:

La columna lumbar como soporte de la postura.

Reconocer, sentir y recolocar sus diferentes posiciones.

Profundizaremos en su papel en tus Ásanas y en tu bienestar.

Aprenderemos a cuidarla y a sentirnos cómodos a través de las extensiones.

Desarrollar una práctica más avanzada y segura.

Ganar espacio, ganar confianza y libertad.

 

Domingo 19 de Noviembre

Yoga Space C.C. El Zoco, 51 -Majadahonda-)

Horario: 11-14:00 h.

Precio: 30€ (5€ de descuento reservando antes del 15 de Noviembre)
20€ si eres alumno de YogaSpace

Información y Reservas: 670 961 808 / 91219 24 85 / 622002681

info@yogaspace.es

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“Meditación: gozo y fascinación” Domingo 12 de Noviembre de 2017

 

Japanese boy bubble

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 12 de noviembre, de 11 a 13 horas

Precio: 25 €

 

Mientras buscaba una fotografía que expresara lo que para mí es la meditación, me vino a la mente el recuerdo de mi hijo haciendo pompas de jabón. Tiene 9 años y últimamente ha aprendido a hacer inmensas pompas de jabón sólo con sus manos mientras se ducha: hace pompas dobles y triples, mira y respira a través de ellas y va creando formas mientras consigue parar el tiempo.

 

Así que busqué en Pinterest: “niño y pompas de jabón”. Y apareció esta belleza. Porque la meditación es belleza.

 

La pompa a la que el niño mira con gozo y fascinación apenas se percibe en la imagen. Es discreta y transparente, como la esencia de nuestro ser, como nuestra respiración natural.

 

La meditación ha llegado a ser para mí puro deleite y deliciosa medicina. El azúcar que Mary Poppins en su canción nos sugería añadir a la medicina para que supiera mejor. Lejos de ser una obligación, algo que “hay que hacer” y además “de manera correcta”, se ha convertido para mí en un precioso y preciado descanso, en el refugio y el soporte que acompañan mi día a día.

 

Si hoy soy quien soy, si vivo de manera auténtica y coherente, si me mantengo sana y en un dinámico equilibrio a pesar de las dificultades y desafíos de la vida, es gracias al camino del yoga y la meditación.

 

La meditación me ha llevado a percibir los fascinantes matices de la vida y su esplendor a cada instante y en cada situación, así como poder ver la realidad con mayor transparencia.

 

Por eso quiero compartir este camino con quien quiera acompañarme, a través de una serie de encuentros o talleres de meditación que tendrán lugar un domingo al mes, y que comenzaremos el próximo domingo 12 de noviembre.

 

Como me gusta mucho la idea de formar un grupo de meditación, así como un curso de meditación organizado, he diseñado los talleres de forma que se puedan realizar como talleres únicos y también como curso completo.  Así que las fechas ya están definidas de noviembre a junio. Al final de este email tenéis toda la información.

 

Con una estructura muy diferente a nuestras clases semanales de Yoga y Meditación, exploraremos algo de filosofía y teoría a través de meditaciones prácticas para la vida cotidiana, y podremos dedicar un tiempo a compartir dudas, experiencias y necesidades específicas.

 

Aquellos que estéis interesados y queráis realizar el curso completo, os pido que me escribáis esta semana para saber si formamos un grupo mínimo y ver el horario más conveniente para el grupo.

 

Alternaremos diferentes meditaciones con breves interludios en los que practicaremos algunas técnicas de respiración, y posturas de yoga sencillas, para que el cuerpo y la mente se sientan más cómodos.

 

Experimentaremos con meditaciones para sostener y comprender las emociones, para atravesar y tolerar el dolor físico, para aclarar la confusión mental, para conectar con el amor hacia nosotros mismos, para poder relacionarnos con los demás y con la vida desde un centro de poder y claridad.

 

El propósito de estos talleres es descubrir el disfrute de la meditación y poder aplicar estas técnicas a nuestra vida cotidiana, para que podamos ver la belleza y transparencia de su danza.

 
Sois bienvenid@s.

 

Con amor… y entusiasmo!,

 

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

Beanenufares

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

 

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13 horas (alternaremos algunos domingos de 18 a 20 horas)

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fechas de los encuentros:

 

12 de noviembre de 2017

3 de diciembre de 2017

14 de enero de 2018

11 de febrero de 2018

11 de marzo de 2018

8 de abril de 2018

20 de mayo de 2018

17 de junio de 2018

 

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Taller de DANZA PRIMAL, Sábado 25 de Noviembre en Yoga Space.

El próximo Sábado 25 de Noviembre tendremos la oportunidad de disfrutar, por primera vez en Yoga Space, de un maravilloso taller de DANZA PRIMAL, impartido por Belén Marquina que además de ser una magnífica Coach es una de las primeras profesoras certificadas por la EPTI de Danza Primal en España.

Se trata de una disciplina corporal-energética que activa las memorias más profundas de nuestro cuerpo (memoria molecular) liberando sus energías creativas, sanadoras y de encuentro interpersonal.

Es un profundo método de autoexploración y desarrollo personal a través del movimiento expresivo, la respiración consciente, la imaginería dinámica y la música étnica y contemporánea.

Integra las energías primordiales de nuestros siete chakras descritos por el Yoga tradicional, con las modernas técnicas de las Psicología Transpersonal-Integral.

Se puede practicar en forma individual o en grupos. No requiere ninguna experiencia en danza, pues no se trata de realizar movimientos coreográficos ni complicados sino simplemente de armonizar y liberar nuestras energías con movimientos ancestrales y espontáneos.

Lugar: Yoga Space (Avda. España, 51 C.C. El Zoco -Majadahonda-)

Día: Sábado 25 de Noviembre 2017

Horario: 11-13:00 horas.

Precio: 20€

Información y Reservas:

Info@yogaspace.es

91 219 24 85 / 670 961 808

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Taller Gratuito de CONSTELACIONES SISTÉMICAS, 26 de Noviembre 2017

CONSTELACIONES SISTÉMICAS

CON CARLOS SURROCA

Domingo 26 de Noviembre, de 10:00 a 14:00.

La colaboración entre Carlos Surroca y Yoga Space lleva ya varios años ofreciendo talleres de Constelaciones Sistémicas, un trabajo terapéutico muy valioso que todavía es desconocido para la mayoría de las personas.

Queremos ofreceros la oportunidad de participar gratuitamente en el taller del Domingo 26 de Noviembre para que podáis conocer esta enriquecedora experiencia.

Será una sesión abierta para todas aquellas personas que deseen asistir.

CONSTELAR significa “colocar en el lugar adecuado”

Somos seres interdependientes y que estamos ligados a nuestro sistema familiar por profundos lazos de amor y lealtad.

Cada uno de nosotros formamos parte de un sistema familiar y social.

Muchos problemas personales con los que cargamos a lo largo de la vida, tienen que ver con asuntos no resueltos del sistema familiar al que pertenecemos.

 En una sesión de Constelaciones en grupo se despliega la representación de una situación que queremos resolver. Sin hacer ningún esfuerzo, salen a la luz aspectos importantes que subyacen a esa situación y que no veíamos.

Con esta información se identifica cual es la mejor solución o se abren caminos para encontrar la soluciones. 

Se aumenta la comprensión y los problemas se ven desde otras perspectivas.

Se liberan asuntos que limitan el desarrollo personal.

Y se aumenta la capacidad de vivir la vida plenamente y de establecer relaciones sanas y de crecimiento.

Las sesiones estarán dirigidas de la mano Carlos Surroca Surroca. Si quieres conocer un poquito más de él y el trabajo que lleva a cabo, puedes consultar su página web

http://inteligenciasistemica.es/configuraciones-o-constelaciones-sistemicas/

Lugar: Yoga Space Avenida de España, 51 – C.C. El Zoco – Majadahonda

Precio: Taller Gratuito

Imparte el taller: Carlos Surroca

Es imprescindible reservar plaza para participar.

Reservas: info@yogaspace.es
Tel: 91 219 24 85 – 670 961 808 –

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IV Edición del Curso “Escucha al Cuerpo” Nivel 1

El próximo Sábado 21 de Octubre, en Yoga Space tenemos el honor de contar con David Vicente (Osteópata) que impartirá la IV Edición del  Curso “Escucha al cuerpo” (Nivel 1).

Este curso va dirigido especialmente a Fisioterapeutas y Terapeutas ya formados o en proceso de formación, y les ayudará a obtener los resultados deseados en los tratamientos de determinadas patologías.

En esta IV edición del curso “ESCUCHA AL CUERPO” impartido por Instituto Almar, aprenderás:

Sencillas técnicas manuales de Osteopatía energética para obtener unos resultados sorprendentes.

A escuchar el cuerpo para permitir que se exprese.

Tratar el cuerpo.

Activar las capacidades de autorreparación.

Como ya os adelantábamos al comienzo de este correo, la formación tendrá lugar el Sábado 21 de Octubre, de 10 a 19:00 horas, en Yoga Space (Avda. de España, 51 C.c. El Zoco -Majadahonda) y tiene un coste de 90€.

Para inscribiros, o resolver las dudas que podías tener al respecto, podéis contactar con David Vicente a través de llamada o whatsapp al 667 521 707, o bien escribiendo un correo a  info@institutoalmar.es

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Taller de Anusara Yoga – DALE LA VUELTA AL MIEDO- Con Carolina Stumpf

 

 


Taller de posturas invertidas en el cual trabajaremos con ese tipo de posturas tan interesantes  para nuestro organismo y para nuestro estado de ánimo.

Cuándo te desafías a darte la vuelta y jugar con el equilibrio tu sistema nervioso se pone en situación de alerta. Si adquieres seguridad en esa situación y aprendes a respirarla, puedes aplicarlo en tu vida diaria, donde las situaciones de estrés,  los miedos y la incertidumbre aparecen.

Encontrar tu centro, tu estabilidad y confianza dentro de ti y tus propios recursos es un aprendizaje que todos deberíamos experimentar.

Tres horas de Anusara Yoga en la mañana del sábado para fortalecer tu practica y descubrir nuevas posturas.

 

Sábado 7 de Octubre.  De 10 a 13hs

Yoga Space (Avda. de España, 51 C.c. El Zoco -Majadahonda-)

Precio 20 € para alumnos de Yoga Space,  25€ para el resto.

¡RESERVA TU PLAZA AHORA!

info@yogaspace.es / 670 961 808

 

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Comienza Octubre con NUEVOS HORARIOS en Yoga Space

Oficialmente ya es Otoño y a Septiembre le quedan poquitos días para despedirse de nosotros, ahora ya se puede decir que arrancamos nueva temporada, y en Yoga Space lo queremos hacer ampliando aún más nuestros horarios y variedad en nuestras clases para que esta medicina que es el Yoga llegue a todo el mundo y para que no existan excusas para no acudir a clase o iniciarse en este maravilloso mundo yóguico.

Contamos con clases todas las mañanas de Lunes a Viernes a las 10:15 (Yoga para la mujer, Vinyasa Yoga, Nivel mixto, Nivel avanzado y Yoga y Meditación), así como la clase de Yoga Terapéutico que mantenemos desde el año pasado los Miércoles a las 12:00.

Al medio día mantenemos las clases de las 14:30 Martes y Jueves (Yoga y Meditación y Yoga Nivel Mixto respectivamente), y hemos abierto dos nuevos grupos: Lunes y Viernes a las 15:30 (Yoga y Meditación e Iniciación Yoga).

Por las tardes, contamos con clases de Lunes a Viernes a las 18:00 y a las 19:30, y de Lunes a Jueves también a las 21:00, en todos los niveles y con una amplia variedad en estilos: Yoga basado en Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa…

Esperamos que estéis tan ilusionados como nosotros con este nuevo curso, y os esperamos con los brazos abiertos para compartir otro año más la amorosa energía del Yoga.

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Un regalo para nosotras: clases de YOGA PARA LA MUJER en Yoga Space.


  En Yoga Space entendemos que el Yoga es para todos y también sabemos por nuestra experiencia que como mujeres tenemos unas cualidades fisiológicas y emocionales que nos definen y que de vez en cuando nos hacen una llamada para recordarnos nuestra condición femenina.

  Por eso os hemos propuesto en este curso un espacio por la mañana y otro por la tarde para nosotras, para ayudarnos a encontrar el equilibrio, el bienestar y la salud.

 Tanto si estáis embarazadas o queréis estarlo, a punto de dar a luz o habéis sido mamás recientemente; también si os han diagnosticado miomas, ovarios poliquísticos u otras dolencias…

Una clase especialmente óptima para acompañarnos en todos los cambios a lo largo de nuestro ciclo femenino (menstruación, menopausia, embarazo, etc..) y que además, través de una secuencia de posturas, ganaremos firmeza en el suelo pélvico.

Se trata de un regalo para cualquier mujer en cualquier momento.

  La verdad es que estamos muy ilusionados con este nuevo proyecto.

  Os invitamos a probar, a practicar y a compartir con nosotros este lugar, todos los Lunes a las 10:15 y los Miércoles las 18:00 horas.

NAMASTÉ

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Yoga Space cumple 8 años

 

Está fotografía de Gregory Colbert ha sido siempre la puerta a nuestra escuela. Para mí simboliza el amor profundo y la reverencia que siento por esta maravillosa práctica, filosofía y medicina que es el Yoga.

Hace hoy 8 años, el 9-9-2009, Yoga Space abrió sus puertas en una pequeña sala de la Gran Vía de Majadahonda.

Hoy me siento inmensamente agradecida y dichosa por haber fundado esta escuela de yoga cuyos cimientos son el amor y el trabajo.

El equipo de Yoga Space queríamos hacer hoy una celebración especial en nuestra sala. La vorágine del comienzo del curso no nos ha dejado tiempo para preparar esa fiesta de cumpleaños que celebraremos con más calma dentro de algunas semanas.

En este sábado de descanso en la escuela, mi corazón celebraba en intimidad estos 8 años. Abrí los ojos esta mañana, encendí dos velas rojas y un incienso en un altar de flores, y comencé una práctica de Surya Namaskar.

8 vueltas del saludo al sol, lenta y conscientemente, disfrutando de respirar, en cada vuelta, cada año de Yoga Space desde su nacimiento. Con cada respiración he evocado todos los momentos maravillosos y desafiantes, he recordado a todos los alumnos, profesores, colaboradores y amigos que han pasado por la escuela y que me han ayudado a sostenerla, a pintarla, a iluminarla… Toda mi secuencia de asanas, cada postura, ha sido una ofrenda a la vida de esta valiosa empresa, que vio la luz al año y medio de tener a mi hijo. Este proyecto se concibió mientras le amamantaba.

Nació esta escuela además poco después de la muerte de mi padre, y gracias a él. Le ilusionaba este proyecto cuando lo íbamos conformando en mi imaginación.

Después de muchos momentos difíciles en soledad a lo largo de todos estos años, en medio de una tempestad económica que azotaba con fuerza las velas de este barco, creo que por primera vez celebro con el corazón rebosante de alegría, una alegría profunda llena de esperanza y gratitud. Pues siento que por fin enraizamos fuerte y crecemos alto. Juntos.

La llegada hace un año de mi socio, José Luis Sanguino García, ha sido un regalo provindencial y asombroso. José se encontró una Yoga Space exhausta, que lo había dado todo durante 7 años, apenas le quedaban fuerzas para seguir y se apagaba. La vio y confió en ella, la nutrió y le dio todo su apoyo, paciencia, generosidad y sabiduría.

Junto al trabajo precioso, constante, paciente, minucioso y creativo de Leyre Toledano en este último año, la escuela ha empezado a florecer y a dar preciosos frutos.

Ya no estoy sola para navegar. Navego con José, con Leyre y con la sonrisa y el compromiso de todos los alumnos.

Quiero dar las gracias a todos los amigos y familia, profesores y colaboradores por su apoyo y su arte, en lo personal y en lo profesional, a lo largo de la cronología de este espacio. Nombro a los que de una u otra manera han dejado su firma:

A Sonsoles Sainz, Borja Sainz, Carolina Stumpf, Mariola Jiménez, Mamen Vergara, Nieves Herranz, Claudia Leyva, Raquel Prádanos, Veva Conde, Ángela Santos, Orfilia Pérez Seijas, Anna Pros, Angélica y Beatriz Granado, Alberto Cano, Belén Van Ingen.

Muy especialmente a los maestros disfrazados de alumnos: Jesús Colmena, Rufi Hernández, Verónica de Hoyos, Héctor Cristóbal, Antonio Ciudad. Su ayuda, su apoyo y su presencia han sido puro amor y revelación en el camino.

A Guillermo Sempere, Ingrid González, Esther Rodríguez, David Palomino, Elena García Quevedo, Glenn Caulfield.

A Luna Iglesias por tener la visión de que José y yo podríamos asociarnos y presentarnos.

Gracias a todos mis maestros, a todos los alumnos, a todas las personas que pasan por la escuela y nos dan su Luz.

Gracias a mi madre, que me dio su fuerza y me llenó de amor. Gracias a mi hijo, que es el esplendor de la vida en estado puro y mi mayor maestro.

Con amor y reverencia, Om shanti,

 

Beatriz Gómez Medina

 

 

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TALLER CON VEVA: Principios del Vinyasa Yoga Domingo 24 de Septiembre del 2017

PRINCIPIOS DEL VINYASA YOGA

Con Veva Conde

 

 Se trata de un taller estupendo para iniciarte en la práctica de Yoga o retomarla después del parón del verano.

Trabajaremos técnicas de Meditación, Ásana y Pranayama, además de una relajación profunda.

Durante el taller iremos explorando los principios del Vinyasa Yoga.

 

Domingo 24 de Septiembre

De 9:30 – 13:30 hr.

Yoga Space (Avda. de España, 51 C.c. El Zoco -Majadahonda-)

Precio: 40€

Información y reservas en info@yogaspace.es – 91 219 24 85- 670.96.18.08

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